先日病院の先生から筋トレの許可をもらい、少しではありますが筋トレ
を再開してみました。初めにステッパーを踏んでウオームアップをしようと思い、踏んでみたら5分でダウンです。本当です。ストレッチもして
みたのですが、体が固いです。筋肉が落ちているんです。ショックで
泣けてきます。その後足をあげての腹筋運動（クランチ）をやったのですが、体が上がらないんです。＾＾；10回2セットをやり、これならなんとかできるかと思ったのも束の間、腹筋周りが筋肉痛で起きるのも一苦労です。




あまりのショックさに涙がちょちょぎれてしまました。^ ^仕事には
前の体力で復帰できるかな？と少し不安になります。




もうこうなったら長期戦ですね。少しずつ自分の体力と相談しながら
ゆっくりと頑張ってみたいと思います。